ile mozna

[...] że suplementacja jest bez sensu. Dość powszechny mikroelement w diecie. Można go znaleźć w dużych ilościach tak i w produktach pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. O ile mangan nie ma w zasadzie żadnej istotnej szkodliwości przy przekroczeniu zaleceń, do selen może już być toksyczny na dłuższą metę. Podsumowując: C, D3, Wapń, Magnez, [...]

[...] z ZMA i brać magnez. Zostać przy krecie i carbo. Yyyy.. dzięki kreatynie jest ATP czy się mylę? A macie jakieś witaminki które można by brać - konkret. Co do wpc to jak to brać? Mogli byście napisać z tych produktów, w które się zaopatrzę ułożyć grafik co po koleii i ile brać? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2012-09-19 18:55:35

Ten serek wiejski to też super rozwiązanie nie jest, nabiał (o ile jest dobrze tolerowany) nie jest zły, ale nie przesadzając, lepiej wprowadzić mięcho / ryby :) Można je jeść na róóóóżne sposoby :)

[...] dla zółtodzioba, ktory nawet techniki nie ma jeszcze wyrobionej to tez nie wiem czy sie nada ;) A swoja droga, to z powodzeniem mozna trenowac na mase 3 razy w tygodniu, o ile sie nie myle ten, zestaw ktory zaproponowales, to jest wlasnie chyba na 3 razy w tygodniu, bo wiecej to raczej nie bardzo ;) Sam uwazam, ze dla naturalnych to 3-4 [...]

[...] mam pojęcia jak to ocenić. co z tego że jest smaczne szybko sie rozpuszcza. jak z drugą porcją 40g czekam i pije powoli juz ok dobre 20min i dalej pół shejkera piany!!! no ileż można czekac. WIELKI MEGA MINUS ZA TO!!! Dla mnie takie białko odpada. Bo to komedia zeby tyle czekac z ta piana. Mam w polowie treningu isc do szatni je przygotowac [...]

Oxe mozna kupic za tyle co kosztuje powiedzmy srednia cena 2 x dobrego bolda czy nawet 2 x trenu jak i nawet 1 x bolda, wszystko zalezy jaka firma, ile i od kogo. Dzis celowalbym w uni, cy.bera lub biosire. Co do 200 iu gh czy 200x10mg oxy wybralbym 200 iu gh, na 50 dni byloby, potem jeszcze 200iu i juz spoko mysle byloby.

jak bedzie 5-10g wegli w posilku to nie ma co panikowac, nie popadajmy w skarjnosci. posilek bez wegli nie oznacza ze jest on wyekstrahowany kompletnie z tego makroskladnika, bardziej stanowi jego mniejszosc w porcji kalorycznej ile masz wegli w diecie ogolem? moze wrzuc swoj jadlospis zerkniemy co mozna by bylo zrobic

O ile Twoje koślawe kolana są istotną wadą to mogą boleć przy intensywnym treningu. Jesteś jeszcze w wieku, gdy można coś z tym zrobić ćwiczeniami, ale wszystko zależy. Idź do lekarza a potem do pewnie fizjoterapeuty po ćwiczenia. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-07-16 15:57:14

[...] mozgami to z ameryki byloby drugie RPA. I tym bardziej nie mow mi ze jestem alkoholikiem Gdybym byl, to bym nie cwiczyl. Te piwko to byl przyklad i nawet gdybym go zrealizowal to raz na jakis czas wypic mozna. Tak z ciekawosci, ile na to cudo musialby wydac dorosly czlowiek miesiecznie ? Zmieniony przez - baksiu w dniu 2004-06-30 11:04:42

[...] w 6 lidze, to na mecz zawsze ktoś przyjdzie nawalony. Ale sytuacja z piciem browara przed meczem już mnie całkiem rozłożyła na łopatki . A tak szczerze mówiąc to zależy ile wypijesz, bo jak nie dasz rady wstać to wątpię żebyś pomógł coś drużynie. Zreszta jak grasz amatorsko i nie wiążesz z tym przyszłość to można pic bawić się i grac byle by [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 112 (niedawno bylo 121 ale jestem na diecie keto i pomalu chudne :) mam zamiar do 90 zbic) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: idk -udo: 68 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 0,5 g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5/3/1 plus masowanie :) 9. [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:--- UDO:--- TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: nie wiem jem 6-7 posiłków dziennie wysoko odżywczych WEGLOWDANY: -II- TLUSZCZ:-II- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle. meta+tesc prolo / meta+prop / tesc enan + meta+ oma/ tesc prop Ostatni cykl był 2miechy temu [...]

produkt rzeczywscie bardziej przereklamowany niz wiekszosc suplementow ile osob probowalo cyklu typu: hmb 4g + mono 3g dziennie przez pol roku? hmb nie dziala jak stack kreatynowy i dlatego ma niewielu zwolennikow na ww cyklu zaobserwowalem lepsza regeneracje, poprawe wytrzymalosci, dunamiki, sily i mniejsze otluszczenie niz zwykle (niz na samym [...]

Na ile czasu można włączyć masteron do testo? Czy podawanie HCG zmienia się gdy dołączymy masteron do testo?

a ile razy je ćwiczyć w tygodniu? .. ja czytałem na stronie o kulturystyce że można je ćwiczyć 3x w tygodniu... ale czy nie lepiej raz?

Zajadacz - ja ćwicze to zawsze po treningu barków, inni np zaraz po bicepsach wię tyle ile razy kto ćwiczy daną partie mięsni ale z tego co mi wiadomo to można ten miesien trenować częściej. georgu - dokłanie tak, te miesnie trzeba poprostu trenować i wcale nie masz tak mało w przedramieniu też tyle miałem jak zaczynałem a najwiekszą radosc [...]

Ja nie pisze że nie można ale lepiej skupić się na normalnym jedzeniu, gainer to cukry proste i złożone i skromny dodatek białka. Ile osób tyle podejść do różnych spraw, jakby wszystko było na jedno kopyto to by nie było pytań a tak to każdy ma swoje rady, każdy ma jakieś doświadczeni i inne poglądy na te same tematy, co dla jednego jest dobre dla [...]

To jaki warto obrać cel treningowy uzależnione jest nie od tego za ile tygodni jedziesz na wakacje. Przede wszystkim sugeruję skupić się na poziomie tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on niski, to warto redukować. Jak jest wystarczająco niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej: [...]

No właśnie*****owe to forum wszyscy jesteście po***ani i tak wezmę to co się wogule odzywacie. Przecież macie tu doradzać jak zrobić żeby można było brać wszystko nieważne ile mam lat. I macie napisać że mi nie zaszkodzi

[...] kumple takie byki ze szok to ja tez musze ich gonic;) tylko ze oni sporo starsi a ja mozna powiedziec ze malolat:D no ale takie jest zycie zeby cos zyskac trzeba zawsze za to czyms zaplacic... kasa albo zdrowiem;) Moze ktos jeszcze by sie wypowiedzial na temat insy? jakie mial rezultaty po cyklu, jakie dawki stosowal i ile czasu byl na insie...